La veille saisonnière : le plan canicule

Le Plan Canicule est destiné à prévenir et à lutter contre les conséquences sanitaires d’une canicule.
À Mandelieu-La Napoule, il repose sur 2 axes :

la prévention dans les établissements d’accueil des personnes âgées dont la gestion est assurée par le CCAS
et la prévention pour les personnes fragiles qui vivent à leur domicile. Ainsi, le recensement des personnes de plus de 65 ans résidant sur la Commune est réalisé chaque année.

Les personnes, qui en ont fait la demande figurent sur le fichier canicule.

Elles sont contactées pendant l’été régulièrement pour s’assurer de leur état de santé.
En cas de forte chaleur, elles sont prévenues de l’ouverture d’une salle climatisée avec l’affrètement d’un minibus pour les y conduire si elles le souhaitent. En parallèle, le personnel du CCAS intervenant auprès des personnes âgées a reçu une formation spécialisée afin de prévenir la déshydratation.

Pour profiter de ces services, il suffit de vous inscrire sur le registre du CCAS (registre nominatif et confidentiel) en remplissant le questionnaire ci-dessous

Inscription sur le fichier du plan canicule

Conseils utiles en cas de fortes chaleurs

L’exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l’organisme. En ce cas, des gestes simples permettent de mieux supporter la hausse des températures.
En suivant ces conseils, vous préserverez votre organisme et vous serez plus apte à supporter les périodes éventuelles de canicule.

Limitez l’augmentation de température dans votre habitation

Fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
Ouvrir les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit.
Provoquer des courants d’air dans tout le logement dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure.
Éviter d’utiliser des appareils électriques chauffants (four, fer à repasser...)
Baisser ou éteindre les lumières électriques.

Évitez les expositions à la chaleur

Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et rester dans les pièces les plus fraîches du domicile.
Éviter les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (courses, jardinage, bricolage, sport...)
En l’absence de rafraîchissement possible dans l’habitation, passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais, voire climatisé (grands magasins, cinémas, lieux publics...)
En cas de sortie, préférer le matin tôt (avant 11h) ou le soir tard (après 21h), rester à l’ombre, porter un chapeau d’été, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire.

Réhydratez-vous et adaptez votre alimentation

Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif et continuer à manger normalement : boire un verre d’eau toutes les heures, soit 1,5 litre d’eau par jour.
Éviter de boire ou de manger « trop froid » : la sensation de soif s’atténue plus vite en cas de consommation de boissons glacées.
Éviter l’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.
Diversifier l’apport d’eau : thé ou café frais (avec modération), sirop très dilué dans de l’eau, soupes froides, compotes de fruits, sorbets (préférables aux glaces, car plus riches en eau), jus de fruits.
Accompagner la prise de boissons d’une alimentation variée, en fractionnant si besoin les repas, pour maintenir le sel de l’organisme.
Consommer des fruits et des légumes riches en eau (pastèque, melon, fraises, pêches, tomates, courgettes et concombres), et des yaourts (un yaourt hydrate aussi bien qu’un verre d’eau).

Rafraîchissez-vous régulièrement

Mouiller régulièrement votre peau :

Appliquer un gant humide sur le visage, le cou, les bras, les avant-bras, les jambes.
Vaporiser de l’eau sur le visage et les autres parties du corps à l’aide de brumisateurs ou de vaporisateurs.
Prendre, si possible, des douches ou des bains frais, sans se sécher, favoriser l’évaporation de cette eau par un léger courant d’air (éventail, ventilateur…)