Vos servicesCentre d’Animations Eden Parc
La retraite, c’est sans aucun doute un cap important et un autre temps de vie à aménager : tout le contraire de se retirer du monde. Priorités à la famille, aux loisirs, aux voyages... Cependant les aléas de la vie font que cette période peut devenir, avec le temps, plus difficile à gérer. Il est alors primordial de faciliter la préservation de l’autonomie et la continuité du lien social.
Le Centre Communal d’Action Sociale a mis en place un service d’accompagnement afin de faciliter la participation des retraités à la vie socio-culturelle de la ville. Le Centre d’Animation Eden Parc propose donc des animations à caractère ludique, sportif, culturel, ainsi que des événements plus festifs. Certaines sont régulières tout au long de l’année, d’autres ont lieu ponctuellement. Il suffit de choisir en fonction de son rythme et de ses envies. L’objectif est de permettre à chacun de continuer à vivre sa retraite comme un temps d’ouverture, de convivialité et de découverte.
Programme des animations pour les mois à venir >>
Animations mensuelles, en complément des activités proposées tout au long de l’année
Activités physiques
Pilates
Des exercices destinés à renforcer les muscles faibles et à décontracter les muscles
tendus. Le travail porte également sur le rythme de la respiration lors de l’exécution
des mouvements, sur l’alignement de la colonne vertébrale et le maintien d’une bonne
posture générale.
Mercredi 9h 10h – 10h15 11h15
Jeudi 9h10 – 10h15 11h15 – 14h 15h - 15h15 16h15
Relaxation Dynamique
Echauffements doux, Pilates doux sur une chaise, relaxation au sol ou sur une chaise
Jeudi 11h30 – 12h30
Tai Chi
Entre méthode de relaxation et art martial, le taichi
est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant.
Vendredi 10h15 – 11h15
Vendredi 11h30 – 12h30 Méthode Stévanovitch
Lundi 14h – 15h Méthode Stévanovitch
Kitaï So
Traduire par gymnastique respiratoire et énergétique
A l’aide de postures simples et d’un intense travail du souffle, cette technique japonaise apporte Souplesse, Force et Santé.
C’est en progression que les persévérants en apprécieront les bienfaits sur les plans du souffle, du corps physique et du psychisme. Cette discipline s’adresse à l’attention de toutes et tous.
Mardi 9h 10h – 10h15 11h15 – 11h30 12h30
Vendredi 9h 10h
Gymnastique douce
Une gymnastique adaptée, basée sur l’équilibre, la coordination des mouvements et le côté ludique avec des jeux d’adresse sur les conseils d’un animateur
Lundi 11h30 12h30
Jeudi 10h 11h (au gymnase Costerousse)
Gymnastique cardio et renforcement musculaire
Les mouvements et les enchainements proposés vous permettront de vous maintenir en bonne condition physique et en grande forme.
Lundi 10h15 11h15
Mercredi 9h 10h – 14h 15h
Sorties Pédestres
Des marches de 4h à 5h en fonction du niveau vous permettront de respirer le grand air et de découvrir les sentiers environnants, le tout dans une ambiance conviviale.
2 niveaux : facile à moyen et moyen à difficile. Les destinations sont affichées à l’accueil.
Mardi : Niveau facile à moyen
1 Vendredi sur 2 : niveau difficile
Randonnées
Se promener dans l’arrière pays Grassois ou Niçois, dans le Parc du Mercantour, en raquettes lorsque le temps le permet
Lundi départ 8 heures
Jeudi départ 7 heures
Activités créatives 
Atelier mosaïque
Une initiation pour découvrir cette pratique et réaliser des objets utilitaires ou de décoration.
Lundi et vendredi de 14h à 17h
Atelier créatif
Laissez libre cours à votre imagination pour utiliser des matériaux comme le tissu, le carton, l’argile, la pâte à plastic et plein d’autres choses encore…
Tous ces supports seront travaillés voir détournés pour créer de multiples réalisations.
Mardi : 14h à 17h - Mercredi : 14h à 17h
Déco Florale
Apprenez à mettre en scènes les fleurs, feuillages et plantes pour faire de beaux bouquets ou centres de tables
Mardi : 9h30 à 11h
Atelier peinture et dessin
Apprendre à peindre et a dessiner sur tous supports
Jeudi de 9h30 à 11h 45
Atelier peinture sur soie
La peinture sur soie est un loisir créatif qui permet de réaliser foulards, coussins et abat-jour dans ce magnifique tissu. Cet art aux origines très anciennes demande une technique spécifique.
Lundi : 14h à 17h
Atelier couture
Créations, retouches etc…
Jeudi de 14h à 17h
Atelier Patchwork
Des travaux d’aiguilles pour créer des tissus de décoration
Lundi de 14h à 17h
Atelier Scrapbooking
Un loisir créatif qui permet de créer et de décorer différents objets et albums photos
Ponctuellement (consulter le programme des animations mensuelles)
Atelier autour du bois
L’atelier offre un espace de créativité artistique accompagnée, un lieu d’expression servant à la réalisation d’objets et éléments décoratifs fabriqués à partir de matériaux neufs et détournement de matériaux destinés au recyclage.
Mardi : 9h30 à 12h - Vendredi : 9h30 à 12h
Atelier photo
Lors d’une petite ballade prenez des photos sur un thème choisi puis, de retour au Centre d’Animations Eden Parc, la « meilleure » photo sera développée et exposée.
Danses
Danse Country
Initiation à la danse Country western
Mardi 16h30 17h30
Danses de Salon
Initiation et perfectionnement : tango, valse, rumba, passo rock, madisson ….
Les 3 premiers jeudis du mois 16h30 18h
Activité informatique
Création Album photo
Pour apprendre à mettre en valeur vos photos et les envoyer pour imprimer un bel album (venir avec votre pc et vos photos)
Jeudi 14h30 16h30
Initiation Informatique
Des cessions de 8 heures à raison d’1 heure par semaine pour apprendre les bases de l’informatique et faire ses premiers pas sur internet (sur rendez-vous)
Informatique inter active
Vous avez acquis les fondamentaux pour surfer sur le web mais quelques petits soucis apparaissent lors de vos recherches, venez en parler à nos animateurs, ils essaieront de répondre à vos questions
1 jeudi sur 2 (consulter le programme des animations mensuelles)
Cyber Espace
6 ordinateurs reliés à internet sont à votre disposition. Un bénévole est la tous les lundis matins de 9h30 à 12h pour vous guider et donner quelques conseils
Généalogie
Le Cercle Généalogique Du Pays Cannois vient vous donner des conseils pour faire des recherches afin de créer votre arbre généalogique.
1 mercredi par mois (consulter le programme des animations mensuelles)
Activité mémoire
Atelier Mémoire
Une psychologue encadre cet atelier avec des exercices choisis et adaptés
Mardi 10h 12h
Divertissement
Au « P’tit bal de l’Eden »
Juste le plaisir de danser : valse, tango, fox trot et cha cha cha, ou tout simplement
pour écouter et regarder.
3 lundis par mois (consulter le programme des animations mensuelles)
Thé dansant
Une après-midi dansante pour partager quelques pas de valse, tango, rock et bien d’autres au cours de laquelle un petit gouter vous sera servi
Le dernier jeudi du mois
Diffusion de films, pièces de théâtre, conférences, concerts
(consulter le programme des animations mensuelles)
Intergénération
Des animations regroupant les enfants des structures municipales de la petite enfance
et des retraités autour d’une activité ou d’une réalisation commune sont proposées
une fois par mois le mercredi.
Renseignements
et inscriptions auprès des animatrices.
Sorties
Des sorties à la journée ou à la demie journée à connotation touristiques et culturelles sont programmées
Tous les 15 jours (consulter le programme des animations mensuelles)
Jeux de Société
Venez rencontrer des adversaires pour jouer à la belotte, au scrabble, au rami ou autre …
Mardi et Vendredi 14h 17h
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Coordonnées :
Centre d’Animations Eden Parc
494, avenue de Fréjus Paul Ricard
Tél : 04 89 87 52 80 -
Fax : 04 89 87 52 82
edenparc@mairie-mandelieu.fr
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